NHK ためしてガッテン 二重顎をなくす方法

二重顎をなくす方法というのをNHK「ためしてガッテン」で
紹介してましたね。

特に二重アゴは見た目も気になりますが、そんな見た目よりも
命の危険のリスクもあったとは驚きでした。

例えば、二重顎になると睡眠時無呼吸症候群や誤えん性肺炎
の危険性が高くなるそうです。

そこで今回、NHK「ためしてガッテン」では、そんな危険な
二重顎をなくす方法としての簡単なトレーニングを紹介して
ましたよ。

そのトレーニングは、舌骨トレーニングと言って、喉仏の下
にある小さな骨だそうです。

この舌骨の周りの筋肉を鍛える舌骨トレーニングの方法は、
まず、口を大きく開けて、そのまま10秒間キープします。
（１日２セット５回）

次に、あおむけに寝て、その状態で頭を上げ、つま先を見て
10秒間キープします。（１日３セット３回）

この舌骨ですが、歳を取って筋肉が衰えてくると
その舌骨の位置が下にさがってきて、睡眠時無呼吸症候群や
誤えん性肺炎になる危険性が高くなるそうですから、

二重顎をなくす方法は、この舌骨トレーニングを毎日続ける
ことが大切なようですね。

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